運動不足なので、ここ数年じわじわと体脂肪率が上昇。
単発的にいろいろ足掻いてみるけど、 疲れ切って眠ることさえできなくなる。 最近、部屋でリフティングをやっている。 ボールじゃなくて、スーパーのビニール袋に 空気を詰めて蹴り上げる。 1日50回が目安だそうだが、 気づくと100回以上楽しくやっている。 蹴った時の音、落ちてくる時のやる気のなさ、 コントロールの難しさなんかが 案外楽しい。 食後の腹ごなしに良い。
by swanote
| 2004-08-14 14:02
| 独白
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