楽しい運動

運動不足なので、ここ数年じわじわと体脂肪率が上昇。

単発的にいろいろ足掻いてみるけど、
疲れ切って眠ることさえできなくなる。

最近、部屋でリフティングをやっている。
ボールじゃなくて、スーパーのビニール袋に
空気を詰めて蹴り上げる。

1日50回が目安だそうだが、
気づくと100回以上楽しくやっている。

蹴った時の音、落ちてくる時のやる気のなさ、
コントロールの難しさなんかが
案外楽しい。

食後の腹ごなしに良い。
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by swanote | 2004-08-14 14:02 | 独白
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